Kryddstark laxgryta med ris är fina fisken!
2017-12-16 12:00:16

Kryddstark laxgryta med ris vvdb.se
Kryddstark laxgryta med ris är fina fisken!

Här har vi ytterligare en av våra favoriter. Kryddstark laxgryta med ris har vi kokat ihop säkerligen 10 gånger sedan vi började med viktväktarmat. Denna gryta går fort att göra så den är perfekt för den tidspressade personen som snabbt behöver fylla magen med något både gott och nyttigt.

Det viktigaste är kanske att inte koka grytan för länge, för då blir morötterna mosiga och laxen blir till "pulled salmon".

Jag har inte bara ont om tid att laga mat, jag har även ont om tid att författa blogginlägg/matrecensioner, så nu kör vi så det ryker!

Förberedelsetid: 20-30 min
Portioner: 4
Points: 5 per portion
- för det mesta vet jag tyvärr inte vilken typ av poäng det handlar om.

Betyg:

Kryddstark laxgryta med ris ingredienser/instruktioner

Kryddstark laxgryta med ris: 2 dl ris, 500 g laxfilé, 1 st gul lök, 1 klyfta vitlök, 250 g morötter, 2 tsk flytande margarin, 1 tsk paprikapulver, 1 tsk dragon, 1 tsk oregano, 2 krm cayennepeppar, 1 förp krossade tomater, 1 st grönsaksbuljongtärning, 0.5 tsk socker, 2 krm svartpeppar, 1 påse sallad

  1. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  2. Ta bort skinnet från laxen och skär laxen i 2 cm kuber.
  3. Skala och hacka lök, vitlök och morötter.
  4. Hetta upp margarin och fräs paprikapulver, dragon, oregano och cayennepeppar några sekunder. Lägg i lök, vitlök och morötter och stek några minuter.
  5. Tillsätt krossade tomater och buljongtärning, låt puttra 3-4 minuter. Smaka av med socker och svartpeppar.
  6. Lägg i laxen och låt allt bli varmt. Servera med ris och sallad.

Tips. Vill du runda av smaken på laxgrytan kan du tillsätta en klick fraiche.

Näringsvärden per portion kryddstark laxgryta med ris

Energi 2475.6 kJ / 591.7 kcal
Fett
varav mättat fett
23.1
4.5
Kolhydrat
varav sockerarter
varav fibrer
60.4
9.1
4.2
Protein 31.4

Vad tycker du om kryddstark laxgryta med ris?

HTML, JavaScript och spam i största allmänhet rensas automatiskt bort. Alla kommentarer godkänns manuellt. Kommentera om du vill, men spamma inte är du snäll. Det lönar sig inte.