Wraps med Pulled Oumph! är helt veganskt och mycket gott.
2019-05-08 14:06:23
Wraps med Pulled Oumph! är toppen om du är vegetarian eller vegan. Oumph! är ett helt veganskt alternativ till kött och finns i olika former. Vi valde Pulled Oumph! till våra wraps.
Värm den pullade (!) oumphen sakta, på låg temperatur, enligt instruktionen på paketen. (Annars blir det kolasås av hela rasket.)
Skala och finstrimla morot, skär tunna ringar av rödlöken och tärna gurkan i lagom stora bitar. Strimla salladen. Du kan självfallet lägga till / byta ut grönsakerna precis som du själv vill. I princip alla grönsaker är Zero Points food, som ni vet!
Häll upp tacosås i en fin skål, så ser det lite mysigare ut. Fördela sås, Pulled Oumph! och grönsaker på tortillabröden och rulla ihop. Njut tillsammans med en iskall ljus öl, eller annan, valfri dryck. För extra njutning, speciellt om du inte känner dig så viktmedveten just denna gång, strössla gärna lite riven ost på grönsakerna innan du rullar ihop wrapen!
Förberedelsetid: 20-30 min
Portioner: 4
Points: 13 per portion
- för det mesta vet jag tyvärr inte vilken typ av poäng det handlar om.
Betyg:
Wraps med Pulled Oumph! ingredienser/instruktioner
Wraps med pulled Oumph!: 560 g Pulled Oumph!, 8 st medelstora tortillabröd, 1 burk majs, 0.5 st romansallad, 0.5 st gurka, 300 g morot, 1 burk tacosås medium
- Strimla salladen, skala morötterna och låt majsen rinna av.
- Skär morötter och gurka (ca 200 gram) i kvartsmånar.
- Värm Pulled Oumph! (två påsar) i en kastrull enligt instruktionerna på paketet.
- Fyll tortillas med Pulled Oumph!, grönsaker och tacosås.
Tips! Det går även bra att ha i andra grönsaker, som till exempel rödlök, paprika eller jalapenos. Äter du bara ett tortillabröd, ska du dra bort 3 SmartPoints per portion.
Näringsvärden per portion wraps med pulled oumph! |
|
|---|---|
| Energi | 2018.5 kJ / 482.4 kcal |
| Fett varav mättat fett |
5.7 1.1 |
| Kolhydrat varav sockerarter varav fibrer |
71.5 25.5 11.3 |
| Protein | 29.2 |