Varför köra med halvfabrikat när man kan koka ihop en maträtt från scratch utan problem? Gulaschsoppa är ett exempel på hur enkelt det är att laga något från grunden utan att behöva hålla på med pulver och påsar. Lär de små i hushållet att man kan göra saker själv. En god soppa är inte svårlagad. 8 points / 364.7 kcal per portion
Vill du att det skall kännas lite somrigt så här i mörka vintern? En kotlett med klyftpotatis och ananassalsa löser det åt dig i ett nafs. Ett nafs som du gärna vill ta av denna vansinnigt goda köttbit och salsa, som inte bara smakar gott utan är enkel att tillaga. Sommarmat mitt i vintern! 8 points / 438.8 kcal per portion
Lax, kokt potatis och broccoli. Låter inte så värst häftigt, eller hur? Men lax med vitvinsås är bra mycket godare än det först kan tyckas. Lax är ju förvisso nästan alltid gott, men hemligheten här är ändå såsen. Det är vitvinssåsen som piffar till receptet så det blir lite extra. Mycket gott. 12 points / 527.2 kcal per portion
Indisk chicken vindaloo och chicken korma är såna där maträtter man beställer in när man går på Indisk restaurang. Men varför inte laga det hemma istället? Man kan köpa halvfabrikat som faktiskt blir riktigt bra, eller laga till allt från grund och botten, med färska, fräscha ingredienser. 10 points / 461 kcal per portion
En svensk klassiker - potatis- och purjolökssoppa. Den känns igen ifrån skolmatsbespisningen och serveras ofta på lunchrestauranger. Vanligen serveras den klar, men här har vi mixat den slät, helt enkelt för att jag föredrar det så. Soppan är smakrik, enkel att laga och lätt att göra vegetarisk. 4 points / 159.5 kcal per portion
Korv- och grönsakspanna är som pyttipanna, men ändå inte. Same, same but different! Det är ett tacksamt recept som lämpar sig extra väl om man har många överblivna grönsaker där hemma, för man kan skicka ner det mesta i pannan utan att det förstör receptet, eller kalorimängden för er som räknar. 11 points / 426.1 kcal per portion
Känner du att experimentlustan flödar? I så fall föreslår jag att du provar på denna asiatisk tofuwok, eftersom den blir bäst om du vågar prova lite vilda idéer. Den är lite blek i smaken och behöver lite hjälp för att bli riktigt bra. Vi gillar vegetarisk mat och vegetariska recept, så prova nu. 11 points / 442.4 kcal per portion
Plocka fram kryddburken och slå era kloka huvuden ihop. Denna rätt är väldigt mild i smaken, så för att sätta fart på receptet lax med wasabimos och kålsallad behöver ni använda fantasin lite grand. Fördelen med mild mat är att den passar även de allra minsta, men samtidigt blir den lite trist. 12 points / 523.3 kcal per portion
Jag fick nyligen veta att ViktVäktarna har börjat med något nytt - något de själva kallar ViktVäktarna Flex. Detta nya tänk baseras fortfarande på SmartPoints (vilka i sin tur baseras på en formel där man tar hänsyn till kalorier, socker, mättat fett och protein).
Ropen skalla: pasta med köttfärssås åt alla. Eller kanske inte, men ibland känns det så, eller hur? Här är ett smart, smalt recept på den älskade köttfärssåsen som så väl passar till alla former av pasta, och som älskas så mycket av både stora och små. 12 points / 462.6 kcal per portion