Honungsglaserad lax med pressad potatis och kall sås av gräddfil och citron, smaksatt med citronpeppar och vitlök är en lyxig fiskrätt som serveras med morötter och sallad. 14 points / 521.3 kcal per portion
Kålwok Bangkok style är en vegetarisk maträtt med risnudlar, ingefära, vitlök och chili. Den är lättlagad och kan göras riktigt het, om man så önskar. Serveras med ärtskott, och med fördel, även med finhackade jordnötter/cashewnötter. 7 points / 297.4 kcal per portion
Tortilla med kyckling, gul lök, champinjoner, sambal oelek, curry och äpple är en enkel och festlig måltid inspirerad av både det mexikanska och det indiska köket. Det blir rikligt med röra, så försök inte fördela ALL röra i bröden. 8 points / 436.8 kcal per portion
Chicken Kung pao är härlig mat, som passar till fest, men även till vardag. Receptet ser kanske först lite skrämmande ut, men det är faktiskt inte så komplicerat som man kan tro. Såsen och marinaden är väldigt lika och kan göras parallellt. 11 points / 434.8 kcal per portion
Färsgratäng med blomkål och broccoli är en mumsig gratäng som förutom tidigare nämnda grönsaker också innehåller lök, vitlök, riven ost och minifraiche. Smaksatt med salt, peppar och persillade. Det är en rolig och enkel maträtt som alla i familjen kan uppskatta. 10 points / 400.5 kcal per portion
Citron- och timjandoftande fläskytterfilé med rostad potatis är härligt gott, och nästan löjligt enkelt att tillaga. Kött, rotfrukter och gräddfil - enklare kan det inte bli. Köttet får en toppensmak av den hemmagjorda rub:en om man ger det lite tid, så smaken hinner gå in. 8 points / 429.7 kcal per portion
Spaghetti frittata med körsbärstomater, basilika, riven lagrad hårdost och lufttorkad skinka smakar gott men är ganska krävande i sin tillagning. 12 points / 399.5 kcal per portion
Rotmos med skinka - moset innehåller förutom kålrot både potatis och morötter. Det goda, oranga moset serveras med rökt skinka och ett par teskedar av din favoritsenap. Detta är ett mycket kalorisnålt recept. 4 points / 239.2 kcal per portion
Mexikansk kyckling i tacoskal smaksätts med spiskummin och honung. Serveras med hemmagjord bönröra och tomater, rödlök, sallad samt en klick gräddfil. Denna mat borde smaka mer för det jobb det innebär att laga den. 9 points / 478 kcal per portion
Torsk i röd curry med vitlök, röd currypasta, flytande honung, fish sauce, lime, kokosmjölk light, cocktailtomater. Helt klart ett av de bästa torskrecepten jag provat på sista tiden (de senaste fem åren eller så). Lättlagat, välsmakande och till och med vackert att titta på. 13 points / 398.8 kcal per portion