Pasta med skink- och paprikasås innehåller minifraiche, köttbuljong, paprikapulver, och serveras med en råkostsallad på riven morot och vitkål. 9 points / 400.7 kcal per portion
Fläskgryta med ananas är en väldigt enkel maträtt innehållande ris, strimlad skinkstek, gul lök, dijonsenap, matlagningsgrädde, lite vetemjöl, buljong, ananas och persilja. Snabblagad och smakrik. 13 points / 469.4 kcal per portion
Fläskgryta med ananas är en väldigt enkel maträtt innehållande ris, strimlad skinkstek, gul lök, dijonsenap, matlagningsgrädde, lite vetemjöl, buljong, ananas och persilja. Snabblagad och smakrik. 13 points / 452.9 kcal per portion
Tunnbrödsrullar med färsbiffar och ostkräm innehåller strimlade färsbiffar, balsamvinäger och grönsaker. Den goda ostkräemen görs av riven ost, gräddfil och pepparrot. 14 points / 493.7 kcal per portion
Kyckling med nudlar och het paprikasås är en smaskig kycklingrätt som med hjälp av soja, ingefära och vitlök får en väldigt trevlig smak. Den så kallat heta paprikasåsen var ok men inte direkt het. Men det fixar lite peppar. 9 points / 421.2 kcal per portion
Högrevschili med tomat- och avokadosallad innehåller gul lök, vitlök, kalvfond, spiskummin, chili flakes och krossade tomater. Salladen är en enkel blandning av körsbärstomater, avokado och rödlök. 10 points / 463.8 kcal per portion
Fläskytterfilé i mangosås tillagas med flytande margarin, röd- och vitlök, matlagningsgrädde, mango chutney, kalvfond och paprika. Serveras med pressad potatis. 11 points / 478.5 kcal per portion
Lax i folie med kokt potatis, schalottenlök, vitost smaksätts med timjan och citron. Serveras med en kall sås av turkisk yoghurt och citron, samt en grönsallad. Enkelt och gott. Passar bäst på grillen. 14 points / 541.3 kcal per portion
Currystuvad tonfisk med paprika, gul lök, matlagningsgrädde, röd paprika och fiskbuljong är egentligen inget recept från ViktVäktarna. Men det skulle kunna vara, för det är både kalorisnålt och proteinrikt, samt lättlagat och väldigt gott att äta. 10 points / 375.7 kcal per portion
Pasta med grönkål och citron. Innehåller även rödlök, vitlök, torrostade pinjenötter och riven parmesanost. Ett mycket enkelt recept som också går fort att tillaga och smakar gott. Påminner till viss del om receptet Citrondoftande Grön Pasta. 11 points / 350.1 kcal per portion