Chiliräkor med pasta känns nästan lika lyxigt som på restaurang. Finhackad lök, ordentligt med räkor och saftig röd paprika steks tillsammans med vitlök, tomatpuré och körsbärstomater. 7 points / 360 kcal per portion
Grillkorv i tortillabröd med bönsalsa gjord på gul lök, vitlök, grönt äpple, kidneybönor, en nypa chili flakes och en skvätt rödvinsvinäger är festlig partymat eller ett roligt alternativ när ungarna vill ha "kovvmäbrö". 14 points / 397.4 kcal per portion
Filé med ugnsrostad potatis och majskolv med timjan och hemmalagad cacık är typisk sommarmat eftersom ytterfilén med fördel grillas. Även majskolven kan grillas. Potatisen klyftas och ungsrostas, kryddad med torkad timjan. 12 points / 447.9 kcal per portion
Fish and chips med en supergod kall vitlökssås är en seriös rival till fredagens tacos för att den både smakar gott, och är roligt och enkelt att tillaga. Det funkar bra att köra både potatis och fisk i ugnen istället för att koka det i flottig olja. 10 points / 460.9 kcal per portion
Ostgratinerade potatisplättar är gott men kladdigt. Kokt potais, örtsalt, riven lagrad hårdost, körsbärstomat, avokado och solroskärnor ger ett smakrikt mos som sen steks till plättar eller biffar. 12 points / 389.2 kcal per portion
Korv med grönsaksgratäng med lök, morot, palsternacka och blomkål. Smaksätts med honungsdijonsenap och serveras med stekt korv. 10 points / 441.1 kcal per portion
Mexican pulled chicken med paprika, gul lök, vitlök och barbequesås (vilken smak som helst). Serveras i tortillas/soft taco-bröd tillsammans med sallad och pressad lime. 11 points / 449.3 kcal per portion
Wraps med pulled Oumph! är ett trevligt alternativ till de sedvanliga fredagstacosarna. Oumph! är en svensk, vegansk produkt baserad på sojabönor. Njut i wraps tillsammans med tortillabröd, majs, rödlök, gurka, morot och romansallad. 13 points / 482.4 kcal per portion
Färsfyllda wraps med tomater, gul lök, vitlök, rödlök, oregano, yoghurt och sweet chili är ett fantastiskt trevligt alternativ till de vanliga fredagstacosen. Och skulle någon i familjen prompt vägra att använda sweet chili och yoghurt, så ta vanlig tacosås istället. 11 points / 386.9 kcal per portion
Het kålsoppa med lök, tomat och paprika. Starka kryddor som chilipulver, cayennepeppar och vitpeppar ingår också, samt en klyfta vitlök. Sjukhussoppa, bantningssoppa, tomatsoppa med vitkål eller kalla den vad du vill. Den är stark, mustig och värmer gott en kall dag. 5 points / 115.1 kcal per portion