Citronkyckling med basilika och ris är mat för den som har bråttom eller ont om tid. Det är en klassisk lägg allt i en gryta och värm-maträtt som smakar gott och inte kräver för mycket av kocken. Ett bra kycklingrecept för de som multitaskar med barn, husdjur och städning på en och samma gång. 10 points / 437.1 kcal per portion
Zucchiniplättar med bönsallad är en rolig, vegetarisk rätt - delvis. Själva plättarna är både goda och lite roliga men bönsalladen kändes ganska malplacerad. Receptet är lätt att följa, trots att det ser komplicerat ut och planerar man går det som på räls att laga till detta vegetariska recept. 11 points / 459.5 kcal per portion
Personligen tyckter jag att rostad butternut- och vitlökssoppa var jättegott, men min ömma fru hade andra åsikter. Det ledde till att jag (tacksamt) tog emot hennes andra portion och gjorde den till min frukost. Mums. Ett trevligt vegetariskt recept på en vegetarisk soppa på butternut squash. 2 points / 212.4 kcal per portion
Mustig chilibiff med ris tar oss till nya nivåer av recept med potential. Det är en kalorisnål chili med bönor, biff, paprika och kakao som serveras med ris. Det är ett recept som dessutom tillåter mycket inprovisation. Har du någon grönsak kvar i kylen, så går det oftast bra att använda den med. 7 points / 344.9 kcal per portion
Jag trodde i min dumhet att det skulle vara kokos i lax med ingefära och kokos men det var fel. Det var bara vanlig kokosmjölk. Den här grytan ser inte mycket ut för världen, men den smakar faktiskt rätt så bra. Som så många gånger förut blir den lätt för sur om man har i för mycket limesaft. 14 points / 526.6 kcal per portion
Bibimbap med färs och svamp - bara säg ordet... bibimbap det låter så roligt. Och det lär ju kanske vara den minst kända asiatiska rätt vi känner till här i Sverige. Det är ju inte sällan man köper sushi och pad thai men inte bibimbap. Här är ett trevligt recept på denna ovanliga asiatiska mat. 12 points / 569.2 kcal per portion
Här har vi ett recept på en trevlig färslasagne med cottage cheese och färsen i fråga är kycklingfärs. Lasagnen i sig ser ut som en vanlig viktväktarlasagne, med den näsan självklara avsaknaden av vit sås. Den är enkelt att tillreda och tar inte heller speciellt lång tid. God och trevlig. 10 points / 484.8 kcal per portion
Grattis på födelsedagen VVDb.se - den förste juli 2017 föddes tanken på en receptdatabas över recept jag ofta tillagar och äter. Det blir lättare att planera luncher och middagar, samt inköp när man har ett verktyg att använda Och eftersom det inte fanns något jag gillade, så gjorde jag mitt eget.
Grönsaker innehåller färre kalorier än animalisk föda. Det kompenseras ofta med större mängd mat när det serveras vegetariskt. Som i denna böngryta med pasta, till exempel. Det blev en enorm portion - så stor att inte ens jag ville ha hela portionen pasta. Prova på denna heta gryta, du med! 10 points / 471.5 kcal per portion
Grönsaker innehåller färre kalorier än animalisk föda. Det kompenseras ofta med större mängd mat när det serveras vegetariskt. Som i denna böngryta med pasta, till exempel. Det blev en enorm portion - så stor att inte ens jag ville ha hela portionen pasta. Prova på denna heta gryta, du med! 10 points / 486.8 kcal per portion